Почему в зимнее время скачет давление чаще, чем летом

Причины «скачков»

Работа сердца и сосудов регулируется нервной системой. Существует два вида воздействий, которые влияют на работу сердца: подавляющие и стимулирующие. В первом случае работа сердца замедляется под влиянием парасимпатической системы: блуждающий нерв выходит из своих «берегов» и замедляет работу сердца, снижая скорость движения крови. Ускорение работы сердечной мышцы происходит за счет симпатики.

Давление может внезапно подскочить под действием исходных факторов: общей усталости организма, на фоне вредных привычек – курения, алкоголизма и злоупотребления кофеинсодержащими напитками. Причиной колебаний кровяного давления выступают также травмы, прием некоторых медикаментов и нарушения в работе почек и щитовидной железы.

В холода люди с сосудистыми заболеваниями очень чувствительны к изменениям погоды. Для зимы характерны резкие перепады температуры воздуха и атмосферного давления: открытые участки кожи мерзнут и бледнеют – происходит спазм периферических сосудов, а затем и рефлекторное сужение сосудов внутренних органов (мозга, сердца, почек). Из-за уменьшившегося просвета сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы для обеспечения терморегуляции – не допускать переохлаждения. Изменения не заметны для здоровых людей, но при наличии патологии сосудов (низкая эластичность сосудистой стенки, наличие холестериновых отложений) у человека повышается давление, развивается приступ стенокардии. Интересно!

Нестабильная погода зимой ухудшает качество жизни гипертоников. Холод провоцирует повышение и без того высокого кровяного давления. А низкая температура воздуха при повышенной влажности довольно часто становится причиной развития гипертонического криза. Снижение атмосферного давления плохо отражается на самочувствии гипотоников: понижается АД, сердцебиение слабеет.

Врачи отмечают, что зимой колебания артериального давления происходят чаще, чем в теплое время года. Это связано с несколькими факторами. Во-первых, холодная погода приводит к сужению сосудов, что может повышать давление. Во-вторых, зимние месяцы часто сопровождаются снижением физической активности, что также негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Кроме того, в этот период люди чаще подвержены стрессам и вирусным инфекциям, что может вызвать дополнительные скачки давления. Врачи рекомендуют следить за своим состоянием, особенно тем, кто уже имеет проблемы с давлением, и не забывать о регулярных физических нагрузках и сбалансированном питании.

Зимой многие люди замечают, что их артериальное давление становится менее стабильным. Это связано с несколькими факторами. Во-первых, холодная погода вызывает сужение сосудов, что может привести к повышению давления. Во-вторых, зимой мы чаще остаемся в помещениях с сухим воздухом, что также может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы. Кроме того, зимние праздники часто сопровождаются изменением режима питания и увеличением потребления алкоголя, что также может влиять на давление. Многие отмечают, что в это время года они становятся менее активными, что приводит к снижению физической активности и, как следствие, к ухудшению состояния здоровья. Поэтому важно следить за своим самочувствием и, при необходимости, обращаться к врачу для контроля давления.

Почему давление скачет

Как себе помочь

Людям с нестабильным АД необходимо всегда держать под рукой лекарства для купирования острых состояний, чтобы оказать себе первую помощь в ожидании приезда скорой помощи. Если лечащий врач прописывает дополнительные препараты на холодный период – нельзя этим пренебрегать, т.к. зимой сосуды нуждаются в большей поддержке, чем летом.

Еще один способ избежать резкого скачка давления – постепенно подготовиться к выходу на мороз: выходить подышать на балкон, пока готовитесь к выходу, начать с медленного шага, ускоряясь постепенно. Так организм легче приспособится к новым условиям, ведь резкого спазма сосудов не произойдет.

Низкая физическая активность – причина высокой метеочувствительности. Лучше рассчитать свое время и пройти одну остановку пешком. Если погода не благоволит прогулке, необходимо чаще проветривать квартиру, не оставляя при этом домашние дела. Сидячий образ жизни и нежелание покидать дом плохо отражаются на сердце и сосудах. Несмотря на холода, не стоит переедать: реже употреблять калорийную пищу, чаще растительную, и не забывать о приеме витаминов.

Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо быть внимательнее к себе зимой – рационально питаться, много и размеренно двигаться, а также не забывать принимать назначенные лечащим врачом препараты. Это поможет держать АД под контролем и избежать развития острых, опасных для жизни состояний.

Вопрос-ответ

Почему скачет давление? Основные причины.

Как зимняя погода влияет на уровень артериального давления?

Зимняя погода может вызывать сужение кровеносных сосудов из-за холода, что приводит к повышению артериального давления. Кроме того, перепады температуры, когда человек переходит из холодной улицы в теплое помещение, также могут способствовать колебаниям давления.

Почему люди с гипертонией более подвержены скачкам давления зимой?

Люди с гипертонией имеют уже повышенное давление, и зимние факторы, такие как холод, низкая физическая активность и стресс, могут усугублять их состояние. Это может привести к более частым и резким колебаниям давления в зимний период.

https://youtube.com/watch?v=QFQqaeakbAY

Как можно контролировать давление в зимнее время?

Для контроля давления зимой рекомендуется следить за температурным режимом, одеваться тепло, избегать резких перепадов температуры и поддерживать физическую активность. Также полезно регулярно измерять давление и консультироваться с врачом о необходимости корректировки лечения.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за уровнем гидратации. В зимнее время люди часто забывают пить достаточное количество воды, что может привести к обезвоживанию и, как следствие, колебаниям давления. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, даже если не чувствуете жажды.

СОВЕТ №2

Регулярно проверяйте артериальное давление. В зимний период важно следить за своим здоровьем и контролировать уровень давления, особенно если у вас есть предрасположенность к гипертонии. Используйте тонометр и записывайте результаты, чтобы отслеживать изменения.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на физическую активность. Зимой многие становятся менее активными, что может негативно сказаться на кровообращении и давлении. Постарайтесь включить в свой распорядок дня регулярные физические упражнения, даже если это просто прогулки на свежем воздухе.

СОВЕТ №4

Соблюдайте сбалансированное питание. В холодное время года важно поддерживать уровень витаминов и минералов в организме. Употребляйте больше фруктов, овощей и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.