Какие показатели считают низкими
Артериальное давление (АД) указывает на состояние внутренней среды организма. Чтобы понять, какое давление считается низким у женщин, отталкиваются от нормы. В состоянии покоя показатели систолического (верхнего) АД не должны быть ниже 100 мм рт. ст, диастолического (нижнего) – не менее 65. Таким образом оптимальным АД является показатель не ниже 100 на 65 мм рт. ст.
При измерении учитывают оба показателя. Если систолическое значение выше 100, а диастолическое ниже нормы, АД считается пониженным. При частых снижениях АД у человека диагностируют артериальную гипотензию, гипотонию, которые не рассматриваются как отдельное заболевание. Причиной низкого артериального давления у человека рассматривают сопутствующие болезни ЦНС, сердечно-сосудистой или патологии позвоночника.
Неврологи разделяют показатели нормы для женщин и мужчин. У сильного пола они не должны быть менее 100 на 60, у женщин – от 95 на 65. Если человеку комфортно при пониженном давлении, при повышении возникают неприятные симптомы, говорят о наследственном факторе или индивидуальной особенности ЦНС. Внимание!
АД, при котором пациент чувствует себя хорошо, не повышается с помощью терапии, даже при показателях ниже нормы.
Низкое давление у женщин может быть вызвано различными факторами, и врачи выделяют несколько основных причин. Одной из них является недостаток витаминов и минералов, особенно железа, что может привести к анемии и снижению артериального давления. Также часто наблюдается влияние гормональных изменений, особенно во время менструаций или беременности, когда организм испытывает дополнительные нагрузки.
Среди симптомов низкого давления врачи отмечают головокружение, слабость, утомляемость и головные боли. Женщины могут испытывать трудности с концентрацией, а в тяжелых случаях — обмороки. Важно помнить, что низкое давление может быть не только временным состоянием, но и признаком более серьезных заболеваний. Поэтому при регулярных проявлениях симптомов рекомендуется обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Причины пониженного АД у женщин
АД способно меняться в зависимости от времени суток, физической активности, наличия, отсутствия стрессов, приема медикаментов. Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, А, А, Галактионов, выделяет причины низкого давления у женщин 30 лет, 45, старше 50.
| Возраст женщины | Причины низкого давления у женщины |
| до 30 лет | Окончание пубертатного периода, приходящегося на возраст от 18 до 22 лет. Из-за кардинального изменения гормонального фона, перестраивается ЦНС, что влечет изменения АД. Лечить при этом пониженное давление не нужно. Оно само придет в норму с возрастом. Вторая причина – беременность. Пониженные показатели в период ожидания малыша – естественная реакция организма, не требующая специальной терапии. Менструальный цикл может стать причиной снижения АД. Если женщина употребляет никотин, ЦНС не получает нужное количество кислорода, происходит “голодание” организма. Кровоснабжение замедляется, что отражается на давлении. Эмоциональная составляющая. В молодом организме бушуют не только гормоны, но и нервы. Девушки эмоционально реагируют на всё. Излишние стрессы становятся причиной гипотонии |
| от 30 до 45 лет | Предменопауза, характеризуется затуханием репродуктивной функции. В результате гормональной перестройки могут возникать снижения АД. Специальная терапия не требуется, применяют выжидательную тактику |
| старше 45 | Менопауза. Дефицит эстрогенов приводит к изменению циркуляции крови, истощению сосудов, недостаточной функциональности почек и сердца. Назначается диагностика и лечение в зависимости от причин гипотонии |
К гипотонии во время ожидания малыша нужно относиться серьезно, хроническая нехватка кровоснабжения влияет на плод. Если признаки пониженного давления у женщины возникли до беременности и продолжают беспокоить будущую мать в интересном положение, нужно обратиться к врачу. Доктор назначит препараты, разрешенные во время беременности, чтобы усилить кровоток. Это позволит избежать кислородного голодания, гипоксии плода.Низкое АД может возникать на начальном этапе беременности. Связано это с имплантацией эмбриона, либо ранним токсикозом. Перестройка организма также влияет на состояние будущей мамы, АД.
Помимо привязке к возрастным особенностям организма, артериальная гипотензия возникает из-за заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, опорно-двигательной систем.
Стать причиной развития гипотонии могут:
- гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы);
- остеохондроз;
- сахарный диабет (возникает из-за дисфункции поджелудочной железы, невосприимчивостью организма к инсулину);
- Болезнь Аддисона;
- хронические кровотечения (например, при геморрое);
- нарушения менструального цикла;
- болезни мочеполовой системы, почек;
- анемия.
Причиной гипотензии иногда становятся совокупность болезней или физиологических, внешних факторов. Например, высок риск развития гипотонии у пациентки, употребеляющей никотин или алкоголь, имеющей патологии эндокринного характера. В таком случае рекомендуется лечить основное заболевание, избавиться от вредных привычек.
Симптомы пониженного давления
Симптомы пониженного давления у женщин зависят от пульса. Если сердечный ритм увеличивается или снижается, говорят о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. Тогда у пациентки появляются сопутствующие симптомы, характеризующие сердечный патологии.
Женщины отмечают, что начинают “чувствовать” сердце. Оно как “выскакивает” из груди. Появляются боли в области груди, головокружения. Если симптомы низкого давления у женщин сопровождаются болью в желудке, тошнотой, рвотой, запорами, отрыжкой, метеоризмом, диареей. Говорят о том, что причины резкого понижения давления связаны с расстройством ЖКТ. Иногда симптомы, связанные с ЖКТ, возникают по причине спастического сокращения мышц, атонии.
Существуют основные признаки низкого давления у женщин:
- изменение сердечного ритма;
- головокружение;
- бледность кожных покровов;
- резкие приступы слабости;
- обморок;
- посинение носогубного треугольника;
- потемнение в глазах, “мушки”;
- повышенное ощущение холода;
- одышка и удушье.
Низкое давление, или гипотония, часто становится предметом обсуждения среди женщин, особенно в молодом и среднем возрасте. Многие отмечают, что причиной этого состояния могут быть стресс, недосыпание и неправильное питание. Женщины, работающие в напряженных условиях, чаще жалуются на головокружение и слабость, что может указывать на пониженное давление. Симптомы, такие как усталость, головные боли и обмороки, становятся привычными для многих. Некоторые связывают низкое давление с гормональными изменениями, особенно во время менструации или беременности. Важно помнить, что регулярные медицинские обследования помогут выявить причины и подобрать соответствующее лечение, чтобы улучшить качество жизни.
Лечение низкого АД у женщин
В терапии гипотонии врачи советуют придерживаться изначально тактики безмедикаментозного лечения. Чтобы снизить риски снижения давления у женщин после 50 лет, следует придерживаться основных правил. Главное, в терапии – корректировка образа жизни и питания. Пациентам рекомендуют бросить курить и не употреблять алкоголь. Положительное воздействие на организм окажет контрастный душ. Женщинам с низким давлением нельзя вставать резко, совершать непосильные физические упражнения. В виде спорта подойдет плавание, пилатес, йога.
Вечером перед сном нужно выполнять полезное упражнение. Лечь на спину, ногами к стене. Поднять высоко нижние конечности вверх, чтобы улучшить отток крови. Спать следует не менее 8 часов в сутки и не более 10.
Если советы врача не приносят результата, пациентке назначают комплексное лечение на основе медикаментов. Важно!
Лечить самостоятельно гипотонию крайне опасно. Неправильная тактика приводит к инсульту, инфаркту.
Для определения тактики лечения проводят тщательную диагностику. Первостепенно терапии поддается патология, болезнь, ставшая причиной женского недомогания. Девушке с гипотонией может быть предложено:
Читайте также:
- оперативное вмешательство;
- заместительная гормональная терапия;
- лечение сопутствующих заболеваний.
Питание женщин при пониженном АД
Диета при пониженном давлении является основой рационального лечения. Иногда пациентам получается уйти от проблемы с помощью корректировки ежедневного меню. В рацион гипотоника рекомендуется включать при отсутствии показаний блюда с повышенным содержанием соли. Это маринованные продукты, соленья. Доказано, соль способна повышать АД.
Пряности, корица, кориандр, базилик, лавровый лист, имбирь при постоянном приеме способствуют усиленной циркуляции крови, что приводит к повышению сниженного давления. Иногда включать в рацион следует жирные блюда из мяса птицы, свинины, баранины, сладости, масло, сыр.
Выраженным тонизирующим свойством обладают следующие продукты:
- зеленое яблоко;
- кофе;
- капуста;
- салат;
- мандарин;
- лимон;
- продукты пчеловодства.
Внимание!
Гипотоникам рекомендуется включать в рацион цикорий. Натуральный продукт положительно влияет на АД. Применять его можно при высоком и низком давлении.
Люди, больные гипотонией, являются пациентами в зоне риска. Хроническое повышенное давление пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему. У 70% больных возникают осложнения в виде инфаркта, инсульта, обморока, снижения мозговой активности.
Вопрос-ответ
Какие основные причины низкого давления у женщин?
Низкое давление у женщин может быть вызвано различными факторами, включая генетическую предрасположенность, недостаток витаминов и минералов, обезвоживание, гормональные изменения, особенно во время менструации или беременности, а также хронические заболевания, такие как диабет или сердечно-сосудистые заболевания.
Каковы основные симптомы, указывающие на низкое давление?
Симптомы низкого давления могут включать головокружение, слабость, усталость, тошноту, потемнение в глазах, особенно при резком вставании, а также холодные и влажные конечности. В некоторых случаях могут наблюдаться обмороки.
-
Читайте также:
Что можно сделать для повышения низкого давления?
Для повышения низкого давления рекомендуется увеличить потребление жидкости, особенно воды, и включить в рацион продукты, богатые солями и минералами. Также полезно заниматься физической активностью, избегать резких изменений положения тела и следить за режимом сна. Важно проконсультироваться с врачом для определения наиболее подходящих методов лечения.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно измеряйте артериальное давление. Это поможет вам отслеживать изменения и вовремя замечать признаки низкого давления. Используйте тонометр и записывайте результаты, чтобы иметь возможность обсуждать их с врачом.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Увеличьте потребление соли, если это допустимо для вашего здоровья, и добавьте в рацион продукты, богатые витаминами группы B и железом, такие как мясо, рыба, яйца и зеленые овощи.
СОВЕТ №3
Следите за режимом сна и отдыха. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество сна и избегаете чрезмерной физической и эмоциональной нагрузки, так как это может способствовать снижению давления.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу при появлении симптомов низкого давления, таких как головокружение, слабость или обмороки. Специалист поможет определить причину и предложит соответствующее лечение или рекомендации по коррекции образа жизни.
— Бесплатные Сайты и CRM.