Повышена норма холестерина в крови: причины и последствия, как лечить

Около 20 миллионов человек в мире ежегодно умирают от сердечно-сосудистых патологий. Как лечить причины холестерина в крови, если повышена его норма, зависит от истоков и последствий заболевания. Гиперхолестеринемия — общенациональная катастрофа, коварность которой заключается в бессимптомном протекании на первых стадиях. Эта болезнь не наживается годами и не обуславливается старением. Заболеть ею могут люди разного возраста.

Хороший и плохой холестерин

Для начала стоит понять, что не весь холестерин считается плохим. Он содержится в составе всех клеток и представляет собой воскообразное мягкое вещество, похожее на жир. Основная его часть вырабатывается организмом, остальная поступает вместе с пищей.

Холестерин не может перемещаться по организму самостоятельно. В этом процессе участвуют два вида частиц, называющиеся липопротеинами:

• липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — хорошие, правильные;
• липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — плохие, вредные.

В организме присутствует еще одно вещество — триглицерид, он также разносится липопротеинами. Это и есть жир, образующийся у полных людей в результате низкого расхода энергии, которая поступает вместе с едой. Если уровень этого вещества повышен, то концентрация ЛПВП в крови снижается, а ЛПНП, наоборот, повышается. В итоге холестерин транспортируется низкоплотными липопротеинами и считается плохим.

Повышение уровня вредного холестерина приводит к тому, что он застревает на стенках сосудов и образует бляшки, сужая каналы, по которым циркулирует кровь. В организме наступает кислородное голодание всех органов. Постепенная закупорка сосудов приводит к атеросклерозу и, как следствие, инсульту или инфаркту.

Повышенный уровень холестерина в крови является серьезной проблемой, на которую обращают внимание врачи. Основные причины этого состояния включают неправильное питание, малоподвижный образ жизни, генетическую предрасположенность и хронические заболевания. Врачи подчеркивают, что высокие уровни холестерина могут привести к развитию атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Для лечения повышенного холестерина специалисты рекомендуют изменить образ жизни: увеличить физическую активность, придерживаться сбалансированной диеты, богатой клетчаткой и полезными жирами, а также контролировать вес. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозная терапия, направленная на снижение уровня холестерина. Важно регулярно проходить обследования и следить за состоянием здоровья, чтобы предотвратить возможные осложнения.

КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН : простые способы. Нужна ли ДИЕТА для СНИЖЕНИЯ уровня холестерина в крови.

Причины высоких показателей

Когда содержание ЛПНП в крови становится выше нормы, и печень не справляется со своей работой, организм начинает страдать. К росту плохого холестерина могут привести следующие факторы:

• высокое давление;
• дисфункция печени или почек;
• сахарный диабет;
• заболевания щитовидной железы;
• проблемы с поджелудочной железой;
• плохое питание;
• вредные привычки (алкоголизм, курение);
• беременность;
• лишний вес;
• нефроз;
• прием гормональных средств;
• возрастные болезни.

Также предпосылками являются гормональные нарушения, пожилой возраст и малоподвижный образ жизни. У мужчин высокий холестерин наблюдается чаще всего после 35 лет, у женщин — после климакса.

С возрастом обмен веществ замедляется, поэтому ближе к 40 годам любому человеку нужно пересмотреть свой рацион и увеличить двигательную активность. Жареная и жирная пища является источником ЛПНП. Организм молодого человека благодаря высокой активности в состоянии сжечь много жира. С возрастом появляется усталость, из-за чего двигаться становится все сложнее.

Симптомы избытка

Как правило, уровень холестерина растет незаметно: человек не замечает этого и продолжает жить обычной жизнью. Однако гиперхолестеринемию можно выявить, обратив внимание на следующие симптомы:

• болевые ощущения в груди и суставах;
• жировики на глазах;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• усталость и тяжесть в ногах даже после коротких передвижений;
• кровяные сгустки при кровотечениях;
• плохая концентрация внимания, забывчивость;
• ранний климакс;
• скачки давления.

На первых стадиях увеличения содержания желтого вещества в крови такие симптомы отсутствуют. Они могут возникать, когда ситуация становится критичной, поэтому следует для профилактики ежегодно сдавать кровь на анализ с целью контроля уровня холестерола.

Повышенный уровень холестерина в крови вызывает множество обсуждений среди людей, особенно в контексте здоровья. Многие считают, что это исключительно проблема пожилых людей, однако на самом деле она может затрагивать людей всех возрастов. Основные причины повышения холестерина включают неправильное питание, малоподвижный образ жизни, генетическую предрасположенность и хронические заболевания. Последствия могут быть серьезными: от атеросклероза до сердечно-сосудистых заболеваний.

Лечение часто начинается с изменения образа жизни: рекомендуется сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами, а также регулярные физические нагрузки. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозную терапию, такую как статины. Важно регулярно проверять уровень холестерина и следовать рекомендациям специалистов, чтобы минимизировать риски и поддерживать здоровье.

Повышенный уровень холестерина в анализах крови и что с ним делать

Возможные опасности

Если вовремя не заметить проблему, то плохой холестерин, содержащийся длительное время в крови, становится опасным для жизни. Возникает высокий риск развития:

• заболеваний сердечной мышцы;
• нарушения работы печени и почек;
• инсульта;
• инфаркта;
• болезни Альцгеймера;
• тромбоза, варикоза;
• гипертонии;
• проблем с либидо.

Нежелательные последствия возникают из-за непроходимости сосудов, облепленных жировыми бляшками. Сосудистые русла становятся дряблыми, неэластичными и тонкими. Кровь не может свободно перемещаться, густеет и образует сгустки.

Способы лечения

Основной способ сохранить и продлить свою жизнь — постоянно следить за содержимым своей тарелки. Лечение гиперхолестеринемии осуществляется медикаментозными препаратами и народными средствами.

Почему повышается холестерин на самом деле?

Лекарственные препараты

Лекарства решают проблему путем разжижения бляшек, очищения сосудистых стенок и выведения плохого холестерина из организма. Медикаментозный подход очень эффективен, но вместе с тем имеет минусы в виде побочных действий, например, расстройства кишечника. Как правило, врач назначает больному:

• статины — препараты, которые замедляют выработку ферментов, способствующих образованию холестерина;
• фибраты — с помощью фиброевой кислоты подавляют синтез воскообразного вещества, снижают содержание вредных липидов;
• препараты, препятствующие усвоению холестерина, поступающего с пищей;
• БАДы, витамины и масла.

Фармакологические средства применяются в запущенных случаях. Если ситуация «терпит», то сначала можно обратиться к народным рецептам и отрегулировать питание.

Народные средства

Нетрадиционные методы также имеют положительный эффект и нормализуют уровень холестерина, но при условии, что терапия осуществляется длительное время. Однако народная медицина вряд ли поможет тем, у кого показатели ЛПНП завышены критично. Среди людей, следящих за своим здоровьем, большой популярностью пользуются три рецепта:

1. В течение 3—4 месяцев необходимо съедать натощак одну столовую ложку льняного семени, перемолотого в порошок.
2. Готовится смесь из 1 килограмма лимона вместе с кожурой, 200 грамм меда и 2 головок чеснока. Все необходимо измельчить в блендере и принимать по 1—2 ст. л. перед едой. Хранить такое средство необходимо в холодильнике.
3. Повышенный холестерин в крови хорошо поддается лечению липовым чаем. Нужно наполнить третью часть стакана сухими цветами, залить 1 литром кипятка, настоять полчаса. Принимать чай можно несколько раз в день вместо обычного, не добавляя сахар.

Зная, что норма холестерина в крови повышена, необходимо также соблюдать определенные правила питания. Из рациона нужно исключить жирное, жареное, сладкое, фастфуд, копчености. Пищу лучше тушить, варить и запекать. Из продуктов предпочтение отдается кашам, макаронам, бобовым, орехам, кисломолочной продукции, фруктам, овощам и белковой пище.

Профилактические меры

Гиперхолестеринемию лучше предотвратить, чем разгребать её последствия. Стоит придерживаться простых правил, чтобы холестерин находился в норме:

1. Следует ограничить употребление растительного масла. До 30 грамм в сутки оно оказывает позитивное воздействие, влияя на синтез ЛПВП. Но его избыток сгущает кровь.
2. Цитрусовые, особенно грейпфрут, содержат большое количество пептидов, позитивно влияющих на организм.
3. Фасоль является природным абсорбентом. Нужно съедать её около 200 грамм ежедневно.
4. Дважды в неделю необходимо включать в рацион грибы. Они содержат клетчатку и вещество под названием статин, которое не дает холестеролу повышаться.
5. Клюква, малина, вишня, черника, черный чай и перец содержат марганец, подавляющий синтез холестерина.
6. Уровень холестерола не будет расти, если заменить жирное мясо на диетическое (курятину, телятину, индюшатину).
7. Нужно включить в меню продукты, содержащие клетчатку, например, мед, капусту, морковь. Они не допускают усвоения ЛПНП и выводят их из организма. Ежедневный рацион в идеале должен состоять из овощей и фруктов на 2/3 от общего объема.
8. Полезный холестерин поможет выработать цельнозерновая мука.
9. Морская рыба содержит полезные жирные кислоты. Необходимо её употреблять 2—3 раза в неделю.

Человек — это то, что он есть. Вот почему нужно придерживаться правил, которые обеспечат хорошее самочувствие на всю жизнь. Игнорировать их, значит, добровольно обречь себя на серьезные заболевания. Диетическое питание стоит совместить с регулярными занятиями спортом.

Страшные мифы

Узнав о причинах высокого холестерина и о том, как его снизить, также стоит ознакомиться с распространёнными мифами о нём. Многие люди уверены, что холестерин поднимается только из-за неправильного питания. Это не так, поэтому не стоит сидеть на безхолестериновой диете без надобности. Если врач говорит пациенту, что все показатели в норме, тогда питаться нужно полноценно.

Существует мнение, что высокий уровень холестерина является причиной развития многих патологий. Но всегда нужно смотреть, что именно привело к повышению в крови этого показателя. Устранив виновника гиперхолестеринемии, можно защитить себя от возникновения многих проблем со здоровьем.

Вопрос-ответ

Какие основные причины повышения уровня холестерина в крови?

Повышение уровня холестерина может быть вызвано несколькими факторами, включая неправильное питание (избыточное потребление насыщенных и трансжиров), малоподвижный образ жизни, генетическую предрасположенность, а также наличие хронических заболеваний, таких как диабет или гипотиреоз.

Какие последствия могут возникнуть из-за высокого уровня холестерина?

Высокий уровень холестерина может привести к образованию атеросклеротических бляшек в артериях, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Также это может вызвать проблемы с кровообращением и привести к ишемической болезни сердца.

Какие методы лечения помогают снизить уровень холестерина?

Снижение уровня холестерина может быть достигнуто с помощью изменения образа жизни, включая диету с низким содержанием насыщенных жиров, регулярные физические нагрузки и отказ от курения. В некоторых случаях могут быть назначены медикаменты, такие как статины, которые помогают снизить уровень холестерина в крови.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень холестерина. Посещение врача и сдача анализов на холестерин помогут вам отслеживать его уровень и принимать меры при необходимости. Рекомендуется делать это не реже одного раза в год, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

СОВЕТ №2

Соблюдайте сбалансированную диету. Уменьшите потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые содержатся в фастфуде, выпечке и переработанных продуктах. Вместо этого включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и источников полезных жиров, таких как рыба и орехи.

СОВЕТ №3

Увеличьте физическую активность. Регулярные физические нагрузки помогают повысить уровень “хорошего” холестерина (ЛПВП) и снизить уровень “плохого” холестерина (ЛПНП). Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю, такой как быстрая ходьба или плавание.

СОВЕТ №4

Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя. Курение негативно влияет на уровень холестерина и здоровье сердечно-сосудистой системы в целом. Умеренное потребление алкоголя также может помочь снизить уровень холестерина, но важно не превышать рекомендуемые нормы.