Пониженный уровень гемоглобина у женщин: причины и лечение

Норма и допустимые значения гемоглобина у женщины

Уровень гемоглобина (железосодержащего белка) в крови зависит от индивидуальных особенностей организма, возраста и пола человека. Норма показателя у здоровой женщины – 120-155 г/л.

В период беременности оптимальным показателем в первом триместре считают 110 г/л, 105 г/л – во втором и третьем. В этот период женский организм начинает более интенсивно расходовать железо, что и приводит к снижению концентрации белка. Такие незначительные колебания относятся к норме. Внимание!

У курящих женщин, а также у работающих на вредном производстве или профессионально занимающихся спортом, наблюдается повышение гемоглобина до 160 г/л.

Пониженный уровень гемоглобина у женщин является распространенной проблемой, и врачи подчеркивают важность своевременной диагностики и лечения. Основными причинами анемии могут быть недостаток железа, дефицит витаминов группы B, хронические заболевания или обильные менструации. Врачи рекомендуют проводить регулярные анализы крови, особенно для женщин в репродуктивном возрасте, чтобы выявить возможные отклонения на ранних стадиях.

Лечение зависит от причины анемии. В большинстве случаев назначаются препараты железа и витаминные комплексы. Однако важно также учитывать диету: врачи советуют включать в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, бобовые и зеленые листовые овощи. В некоторых случаях может потребоваться более серьезное вмешательство, например, лечение основного заболевания. Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому консультация с врачом является обязательной.

Анемия: ищем причины низкого гемоглобина с эндоскопистом

Когда падает гемоглобин у женщин

Иногда снижение железосодержащего белка в крови происходит по естественным причинам. Например, при сдаче донорской крови, менструации. В таком случае признаки анемии отсутствуют, и состояние считают обратимым, т.е. не требуется специфического лечения. Но чаще изменение показателей указывает на развитие в организме патологических состояний. К ним относятся:

1. Нерациональное питание, характеризующееся недостатком поступления железа с пищей в организм. Плохое усвоение железа происходит в результате хронической диареи или отсутствия в организме веществ-катализаторов (витамины группы В, витамин С и Р).
2. Кровотечения. Выраженные: маточные и послеоперационные, обильные менструации, потеря крови при травмах, выкидыше и при родах. Скрытые (часто хронические) развиваются при язвенной болезни, геморроидальных узлах.
3. Воспалительные процессы хронического или острого характера. Такие негативные изменения существенно повышают содержание особого фермента в крови, который интенсивно выводит железо и нарушает синтез железосодержащего белка.
4. Гипотериоз – еще одна распространенная причина. При этом заболевании наблюдается недостаток гормона тироксина, который препятствует усвоению железа через кишечник.
5. Глистная инвазия. Паразиты, заселяющие организм, вызывают дефицит важных микроэлементов, которые участвуют в синтезе белка.

Внимание!Пониженный уровень Hg в крови у женщин старше 50 лет является нормальным состоянием, которое часто связывают с общим износом организма.

Нередко к резкому снижению гемоглобина приводит гормональный сбой. Такое нарушение часто наблюдается в подростковом возрасте и в период менопаузы. Малоподвижный образ жизни, аутоиммунные заболевания, туберкулез, болезни печени, почек и костного мозга – все это также может стать причиной снижения гемоглобина.

Чем опасно длительное снижение гемоглобина

Низкий гемоглобин препятствует транспортировки кислорода к тканям и внутренним органам. В результате развивается гипоксия, которая чревата следующими нарушениями в организме:

• замедленное кровообращение;
• изменение структур клеточных мембран;
• снижение синтеза гормон, ферментов.

Если крайне низкая концентрация белка в крови сохраняется продолжительное время, то велика вероятность развития более серьезных последствий. К ним относятся:

• нарушение работы органов и систем организма;
• перегрузка мышцы сердца (миокарда);
• повышение тромбообразования;
• ухудшение работы иммунной системы;
• ухудшение внимания, памяти.

При беременности, в первую очередь, страдает плод. Недостаток железосодержащего белка в организме беременной женщины может привести к развитию внутриутробных патологий у ребенка, к преждевременным родам и даже выкидышу.

Пониженный уровень гемоглобина у женщин — распространенная проблема, о которой говорят многие. Часто причиной служит недостаток железа, что может быть связано с неправильным питанием, обильными менструациями или беременностью. Симптомы, такие как усталость, головокружение и одышка, заставляют женщин обращаться к врачам. Лечение обычно включает в себя корректировку рациона: увеличение потребления продуктов, богатых железом, таких как мясо, бобовые и зеленые листовые овощи. В некоторых случаях назначаются железосодержащие препараты. Важно также учитывать влияние витаминов, таких как витамин C, который способствует усвоению железа. Регулярные обследования и консультации с врачом помогут избежать серьезных последствий и поддерживать здоровье.

Почему снижается гемоглобин?

Симптомы и признаки пониженного гемоглобина

Плохое общее самочувствие, постоянная сонливость и слабость – первые признаки гипоксии. При таком состоянии у женщин могут наблюдаться:

• обмороки;
• головокружение;
• шум в ушах;
• одышка при незначительной физической активности;
• снижение артериального давления;
• мышечные судороги;
• ощущение холода в кистях и ступнях;
• учащенное сердцебиение;
• бледность и сухость кожи;
• выпадение волос;
• боль в районе грудной клетки;
• нарушение вкуса, обоняния;
• менструальные сбои;
• снижение сексуального влечения.

Симптомы могут быть слабо или сильно выраженными. Это зависит от причин, которые привели к проблеме.

Как женщине повысить гемоглобин

Каким бы не был низкий гемоглобин у женщины, необходимо пересмотреть свой образ жизни: изменить питание, отказаться от вредных привычек. Если первопричиной понижения Hg стала патология, то все лечение направляют на ее устранение.

Анемия. Когда симптомов много, а причина одна.

Диета (продукты для повышения гемоглобина)

Особе место в лечении занимает правильное питание, обогащенное железосодержащими продуктами. В рацион женщины обязательно должны входить следующие продукты:

• красное мясо (особенно говяжья печень);
• рыба (скумбрия, горбуша);
• морепродукты (креветки, мидии, устрицы);
• любые крупы (особенно гречка, чечевица);
• ягоды и фрукты (преимущественно красного цвета);
• зелень, овощи;
• черный шоколад;
• хлеб из цельного зерна;
• любые орехи;
• сушеные грибы;
• зеленый чай.

В число продуктов, повышающих гемоглобин, входят цитрусовые. Витамин С способствует лучшему усвоению железа. Внимание!Их рациона исключают вредную пищу (жаренную, копченую, соленую, жирную и т.п.). Блюда лучше готовить на пару, запекать или отваривать продукты.

Применение народных средств

Средства народной медицины готовят на основе натуральных компонентов, поэтому они практически никогда не вызывают нежелательных негативных последствий. В домашних условиях быстро поднять гемоглобин у взрослых и женщин можно с помощью следующих рецептов:

• Сухофрукты с лимоном и медом. В один измельченный лимон вместе с кожурой добавляют по стакану чернослива, изюма, кураги. Полученную смесь заливают медом. Готовое средство употребляют каждый день по чайной ложке вместе с чаем. Хранят «лекарство» в стеклянной посуде в холодильнике.
• Настой их шиповника. В термос засыпают 3 ст.л. сухих плодов, заливают тремя стаканами кипятка. Оставляют настаиваться 5-6 часов. Процеженный состав пьют 3 раза в день по стакану перед едой.
• Гречка и кефир. Быстро поднять Hg поможет перемолотая гречневая крупа с кефиром. Такую гречневую смесь употребляют перед завтраком по 2 ст. л. в чистом виде или добавлять в стакан с яблочным соком.
• Сок из свеклы и граната. Свежевыжатый сок получают из овощей, взятых в равных пропорциях. Напиток перед применением лучше разбавить небольшим количеством воды. Пьют за 30 минут до еды или через час после.

Повысить уровень гемоглобина можно отварами, приготовленными из таких растений, как боярышник, калина, иван-чай, перечная мята, крапива, одуванчик, зверобой, луговой клевер и т.д. Применять любые народные средства нужно с разрешения лечащего врача.

Медикаментозная терапия

Когда не помогает специальная диета и при критически низком уровне гемоглобина, применяют лекарственные препараты. Восполнить дефицит железа в организме женщины можно с помощью следующих наиболее эффективных препаратов для повышения гемоглобина:

• Тотема;
• Гемобин;
• Фефол;
• Фенюльс;
• Гемобин;
• Актиферрин;
• Хеферол;
• Мальтофер;
• Ферретаб.

Препараты для повышения гемоглобина в крови назначает исключительно лечащий врач. Он же определяет суточную дозировку и продолжительность терапии. Внимание!

Перечисленные препараты обладают одним существенным недостатком. Их противопоказано принимать пациентам, страдающих желудочно-кишечными заболеваниями. Этот факт должен учитывать врач при выборе лекарственного средства.

Пониженный уровень гемоглобина в крови у женщин указывает на проблемы со здоровьем. Необходимо выяснить причину появления проблемы и начать ее устранение с помощью диеты, народных средств или медикаментов. Отсутствие лечения может привести к гипоксии, которая ведет к необратимым нарушениям в работе женского организма.

Вопрос-ответ

Какие основные причины пониженного уровня гемоглобина у женщин?

Пониженный уровень гемоглобина у женщин может быть вызван различными факторами, включая недостаток железа в организме, хронические заболевания, такие как анемия, а также потери крови, например, во время менструации или из-за травм. Также могут влиять на уровень гемоглобина диетические привычки и недостаток витаминов, таких как B12 и фолиевая кислота.

Каковы симптомы низкого уровня гемоглобина?

Симптомы низкого уровня гемоглобина могут включать усталость, слабость, головокружение, бледность кожи, одышку при физической нагрузке и учащенное сердцебиение. Важно обратить внимание на эти признаки и обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Какие методы лечения применяются для повышения уровня гемоглобина?

Лечение низкого уровня гемоглобина может включать изменения в диете, такие как увеличение потребления продуктов, богатых железом (мясо, бобовые, зеленые листовые овощи), а также добавление витаминов и минералов. В некоторых случаях могут быть назначены железосодержащие препараты или другие медикаменты. Важно, чтобы лечение назначалось врачом после проведения необходимых анализов.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проверяйте уровень гемоглобина. Посещение врача и сдача анализов помогут выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить развитие анемии.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свой рацион. Включите в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, шпинат и орехи. Также не забудьте о витамине C, который способствует усвоению железа.

СОВЕТ №3

Избегайте чрезмерного употребления кофе и чая во время еды, так как они могут снижать усвоение железа. Лучше пить эти напитки между приемами пищи.

СОВЕТ №4

Если у вас есть хронические заболевания или менструальные нарушения, обязательно обсудите их с врачом. Лечение основного заболевания может помочь нормализовать уровень гемоглобина.