Какая норма пульса по возрастам в спокойном состоянии

Пульс — один из главнейших показателей здоровья человека. Полученный путем измерений, он может в дальнейшем быть использован при диагностике множества заболеваний. Но эти величины разнятся в зависимости от различных факторов. Именно поэтому важно знать норму пульса по возрасту человека. Это дает возможность начать терапию патологии на ранней стадии, не дожидаясь развития болезни.

Понятие пульса

Частотой сердечных сокращений (ЧСС) называются ритмические колебания сосудистой стенки во время сокращения органа. Значение, которое при этом можно зафиксировать, дает информацию о функционировании всей кровеносной системы. Частота ударов за единицу времени отражает различные параметры организма: сосудистую эластичность, работу миокарда и др. Если оценивать все эти показатели вместе, можно получить развернутую картину состояния циркуляции крови в организме.

Нормальные значения ЧСС у женщин и мужчин различаются. Но очень редко у людей фиксируют идеальные цифры. Обычно человек занимается какой-либо деятельностью: двигается или испытывает большие физические нагрузки. Именно поэтому показатели его пульса часто находятся в динамике. Другими словами, ЧСС отклоняется в ту или иную сторону.

Определяя нормальные значения сокращений сердца по таблице, следует помнить, что любой организм индивидуален, поэтому, даже если человек ничем не занимается, его ЧСС может отличаться от указанных. Если наблюдаемый здоров, нормально себя чувствует, а патологической симптоматики нет, отклонения в значениях не считают за проявления заболевания.

Если отклонения в частоте пульса имеются, нужно выяснить причину такого состояния. Нарушения в сердечном ритме просто так возникают достаточно редко. Скорее всего, отклонения могут быть вызваны какой-либо патологией. Выделяют 2 группы отклонений:

1. Слишком частый пульс. При этом ЧСС бывает выше 100 ударов в минуту. По-другому такое состояние называется тахикардией.
2. Замедленное сердцебиение. В этом случае количество сокращений в минуту опускается ниже 60. По медицинской терминологии это называется брадикардией.

Врачи отмечают, что норма пульса варьируется в зависимости от возраста и состояния организма. У новорожденных частота сердечных сокращений может достигать 120-160 ударов в минуту, что связано с высокой активностью метаболизма. У детей младшего возраста пульс постепенно снижается и составляет 90-140 ударов в минуту. У подростков нормой считается 70-100 ударов в минуту. Взрослые люди, как правило, имеют пульс в диапазоне 60-80 ударов в минуту. У пожилых людей частота сердечных сокращений может колебаться от 60 до 100 ударов в минуту, что связано с изменениями в сердечно-сосудистой системе. Врачи подчеркивают, что индивидуальные особенности организма также могут влиять на эти показатели, и важно учитывать общее состояние здоровья пациента.

Норма пульса по возрастам. Какая частота пульса считается нормальной

Влияющие факторы

Частота, с которой сокращается кровеносный насос в организме, зависит от множества параметров. Нормальный пульс у взрослого человека определяется некоторыми факторами. Большинство из них связано с температурой тела и размерами сердца.

Возрастные особенности

В состоянии покоя или во время сна частота сокращений сердца человека зависит от его возраста. Самая высокая сердечная частота у новорожденных: выше 130 ударов в минуту. Это связано с тем, что у ребенка орган очень маленький, а для питания всего организма необходимо компенсировать размер сердца за счет количества сокращений. Но с взрослением нормальная ЧСС постепенно снижается.

Уже в 18 лет эти показатели в норме должны составлять от 60 до 90, уд/м. Подобная частота с незначительными колебаниями в ту или иную сторону сохраняется на протяжении многих лет. Те изменения, которые связаны с пульсом, часто провоцируются патологией.

Норма пульса в спокойном состоянии варьируется в зависимости от возраста и состояния здоровья человека. Многие люди отмечают, что у новорожденных частота сердечных сокращений может достигать 140 ударов в минуту, тогда как у детей дошкольного возраста она колеблется от 80 до 120 ударов. Подростки обычно имеют пульс в пределах 60-100 ударов, что приближается к норме для взрослых. У взрослых людей нормой считается 60-80 ударов в минуту, а у пожилых — 70-90. Однако важно помнить, что индивидуальные особенности, уровень физической активности и общее состояние здоровья могут влиять на эти показатели. Многие специалисты рекомендуют регулярно контролировать пульс, чтобы следить за состоянием сердечно-сосудистой системы.

Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?

Пол человека

В состоянии покоя у женщин частота сокращений сердца в среднем на 10 ударов в минуту больше, чем у мужчин. Подобное объясняется размером сердца, а также меньшим объемом циркулирующей крови и легочной вентиляции. Но у спортсменок количество сокращений в минуту может быть таким же, как у мужчин, не занимающихся физической активностью. Таким образом, норма пульса у женщин в среднем выше по физиологическим причинам.

Физическая активность

Как уже говорилось, спорт влияет на ЧСС посредством увеличения размеров кровеносного насоса. При этом часто физическая активность улучшает общие показатели функционирования ССС. Таким образом, пульс у спортсменов меньше, чем у нетренированных людей. Самое большое снижение частоты сокращений наблюдается при тренировках, связанных с выносливостью (например, беге, велогонках и др.). Виды спорта, относящие к силовым, также снижают сердечные сокращения, но в меньшей степени.

Какая частота пульса считается нормой? Мнение кардиолога

Температура тела

Между температурой тела и ЧСС существует зависимость. Например, при увеличении температуры на 1 градус сердечные сокращения возрастают на 10 ударов в минуту. Это связано с включением в организме терморегуляционной системы, ответственной за поддержание постоянной температуры тела. При убыстрении сердцебиения тепло через кожу и легкие отдается наружу более интенсивно.

Условия окружающей среды

В состоянии покоя, если нет других влияющих факторов, частота сердцебиения возрастает в зависимости от температуры среды, в который находится человек. Оптимальной температурой считается от 18 до 22 градусов Цельсия. Если окружающая среда нагревается свыше 29 градусов, это провоцирует и увеличение частоты пульса. Подобное также связано с терморегуляционными механизмами тела.

Психические нагрузки

Самые низкие показатели частоты сердечных сокращений фиксируются обычно в утренние часы после того, как человек проснулся. Затем в зависимости от напряжённости умственной работы, а также силы эмоциональных переживаний в течение дня частота пульса может колебаться в значительных пределах, поэтому к вечеру у человека обычно пульс возрастает.

Если изменения ЧСС в вечернее время отличаются от утренних часов не более на 7 ударов в минуту, можно говорить о низкой психоэмоциональной нагрузке в течение дня. Но уже повышение от 8 до 15 ударов относят к высоким нагрузкам.

Наличие заболеваний

На показатели частоты сердечных сокращений оказывает влияние различные патологии. Микроорганизмы и их токсины приводят к возрастанию ЧСС. Очень часто увеличение пульса провоцируется следующими заболеваниями:

• травмами мозга;
• анемическими состояниями;
• патологиями сердца;
• различными воспалениями, связанными с инфекциями;
• сбоем в работе внутренних секреторных желез.

Возрастание пульса у людей также связано с потреблением пищи. После еды ЧСС, как правило, увеличивается. На показатели сердечных сокращений оказывают влияние и другие факторы: кофеин, курение. Кофеиносодержащие напитки стимулируют деятельность ССС, именно поэтому перед замером пульса запрещено употреблять кофеин. Некоторые медикаменты также влияют на частоту сокращений.

У женщин в период вынашивания ребенка может наблюдаться небольшое увеличение частоты сокращений сердца. Это относится к норме, только если отсутствуют патологии, которые могут оказывать влияние на сердечные функции.

Как проводятся измерения

Одним из самых простых и распространённых способов измерения пульса является подсчет ударов на лучевой артерии. При этом 2 пальца прижимают к внутренней стороне руки чуть ниже запястья, а затем просто подсчитывают количество ударов за любой промежуток времени. Это может быть, например, 10 секунд. Для определения частоты пульса в минуту найденную величину умножают на шесть. Если прощупать удары затруднительно, определить ЧСС можно на других местах: бедре, плече или шее.

Для получения более точных данных рекомендуется подсчитывать удары на обеих руках. Достаточно затруднительно сделать подобные замеры, если имеются патологии сердечно-сосудистой системы. Например, при аритмии рекомендуется делать ЭКГ (электрокардиограмму).

Нормальные значения

Как уже отмечалось, значение пульса зависит от пола, возраста и физической активности человека. Какой пульс считается нормальным, зависит от условий жизни человека и его действий. Кроме этого, при определении ЧСС следует помнить о некоторых предосторожностях, которые могут влиять на результат:

1. Напряжение. Во время замера частоты сокращений не нужно прилагать физические усилия. Почувствовать удары достаточно просто, если слегка касаться сосуда на руке или другой части тела. Но если при этом возникает ощущение давления изнутри, можно говорить о заболевании сосудов.
2. Одновременность. Делая измерения сокращений сердца на руках, необходимо помнить, что удары должны чувствоваться одновременно на обеих руках.
3. Ритмическая пульсация должна иметь постоянный характер. При наличии каких-либо интервалов, скачков или замедлений между ударами, можно говорить о сбоях в функционировании ССС, например, аритмии.

Одного замера часто бывает недостаточно. Для получения полной картины могут потребоваться дополнительные измерения. Это необходимо для отслеживания показателей в динамике. Этим добиваются исключения различных отклонений в процессе измерений. Если аномальные показатели продолжают сохраняться на длительном промежутке времени, нужно обратиться за медицинской помощью для дальнейшего обследования. Нормы пульса по возрастам у женщин, мужчин и детей указаны в таблице:

Таким образом, достаточно просто определить нормальные значения ЧСС в зависимости от возраста человека. Такие данные используют врачи, проводя обследования сердечно-сосудистой системы больного.

Причины отклонений

Патологии могут оказывать влияние как на скорость циркуляции крови в русле, так и на функциональность мышц сердца и сосудистых оболочек. При отклонении значений от нормальных величин можно говорить о наличии какой-либо патологии в организме.

Высокая ЧСС

Частое сердцебиение — один из видов отклонений. К таким дисфункциям обычно приводят:

1. Заболевания, связанные с инфекционными заражениями. При этом часто отмечается подъем температуры. В таких случаях давление может быть нормальным, но частота сокращений отклоняется от нормы.
2. Стенокардия в стадии приступа. Это опасная ситуация, которая сопровождается недостатком питания сердечной мышцы. В этом случае сердце пытается с помощью увеличения количества сокращений компенсировать дефицит в питании мышечной ткани. Пациент испытывает ощущение давления в грудной клетке.
3. Гипертонический криз. При этом происходит резкое сужение просвета сосудов, что приводит к скачку давления. Сердцу в такой ситуации приходится перекачивать кровь с большим усилием, чем обычно, а это проявляется увеличением ЧСС. Сердечные сокращения происходят с большей мощностью, а пульс обычно ускоряется.
4. Гипертиреоз. В такой ситуации щитовидная железа разрастается и начинает синтезировать избыточное количество гормональных веществ. Эти соединения, поступая в кровеносное русло, усиливают сердечную деятельность.
5. Сбой в функциях надпочечников. При нарушениях в работе органов, ответственных за выработку адреналина и норадреналина, формируется гипертензия. Она характеризуется регулярностью и сопровождается повышенным сердцебиением.
6. Эклампсия. Подобное состояние бывает у беременных женщин, если давление перешагивает величину в 140/90 мм рт. ст. В таких ситуациях нужно обратиться за медицинской помощью. Подобная патология может спровоцировать прерывание беременности.
7. ХОБЛ, астма бронхиального типа. Недостаток вентиляции легочной системы обычно негативно сказывается на сердечной деятельности, вызывая повышения ЧСС.
8. Кровотечения. С уменьшением объема циркулирующей крови в организме уменьшаются его возможности для поддержания давления. Это заставляет мышцы сердца усиленно сокращаться, компенсируя потерю крови.

Редкая частота сокращений

Для организма минимальной сократительной частотой сердца является величина в 55 ударов в минуту. В таких ситуациях возможны обмороки и в некоторых случаях смертельный исход. К редкому пульсу приводят следующие заболевания:

1. Кардиомиопатии. При таких патологиях изменяется структура мышечной ткани сердца, это провоцирует падение сократимости органа, ументьшает его функциональную частоту. В итоге страдают другие органы и ткани организма.
2. Инфаркт. При дефиците питания мышечной ткани сердца возникает некроз органа. Такая ситуация приводит к снижению способности сердца прокачивать кровь. Выявляются подобные проблемы с помощью специального обследования (ЭКГ).
3. Нарушение нервной проводимости в сердце. Этот орган пронизан огромным количеством нервных волокон. При отказе работы хотя бы некоторых из них возникают негативные изменения в работе сердца.
4. Влияние лекарственных препаратов. Множество медикаментов оказывают влияние на сосуды, расслабляя их, что способствует снижению сократительной функции сердца. Большинство подобных препаратов относятся к группе антигипертензивных.

ЧСС — важный показатель здоровья организма. По тому, сколько ударов в минуту сокращается сердце, определяются различные диагнозы. Пульс в спокойном состоянии зависит от различных факторов: состояния здоровья, возраста, температуры тела и окружающей среды.

Вопрос-ответ

Какова норма пульса для новорожденных?

Норма пульса для новорожденных составляет от 120 до 160 ударов в минуту. У младенцев этот показатель может быть выше, так как их сердечно-сосудистая система еще развивается.

Как изменяется пульс с возрастом?

С возрастом норма пульса постепенно снижается. У детей в возрасте 1-3 лет пульс составляет 90-150 ударов в минуту, у детей 3-6 лет — 80-140, а у подростков — 60-100 ударов в минуту.

Как можно измерить пульс в домашних условиях?

Пульс можно измерить, прикоснувшись к запястью или шее, где артерии находятся ближе к поверхности кожи. Считайте количество ударов в течение 30 секунд и умножьте на 2 для получения значения в ударах в минуту.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим пульсом в спокойном состоянии, чтобы лучше понимать свое здоровье. Для этого измеряйте пульс утром, сразу после пробуждения, когда организм еще не подвергся физическим нагрузкам и стрессам.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на возрастные нормы пульса. Зная, что пульс у детей, подростков и взрослых различается, вы сможете своевременно заметить отклонения и обратиться к врачу при необходимости.

СОВЕТ №3

Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Умеренные физические нагрузки помогают нормализовать пульс и улучшить общее состояние организма.

СОВЕТ №4

Следите за своим эмоциональным состоянием, так как стресс и тревога могут значительно влиять на частоту сердечных сокращений. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы поддерживать пульс в пределах нормы.