Гипотония у беременных – состояние, при котором давление понижается ниже 90/60 мм рт.ст. Патология ухудшает качество жизни будущей мамы – ухудшается общее состояние, снижается работоспособность. Повысить артериальное давление (АД) при беременности на ранних и поздних сроках помогут медикаменты, народные методы, сбалансированное питание. Если гипотония вызвана токсикозом, на втором и третьем триместре недуг может пройти самостоятельно.
Почему у беременных понижается артериальное давление
Проблема возникает из-за гормональной перестройки и формирования новых сосудов, необходимых для плода. Основные причины гипотонии:
- стрессы, физические и умственные перегрузки;
- болезни сердца и сосудов;
- инфекционные болезни;
- гиподинамия;
- несоблюдение режима сна и отдыха;
- токсикоз, который приводит к обезвоживанию и снижению давления.
Гипотония может быть побочным эффектом эндокринных болезней – недостаточностью надпочечников, щитовидной железы. В таком случае мер по снижению АД будет недостаточно, нужно вылечить основное заболевание. Давление чаще понижается ночью – если женщина спит на спине, плод сдавливает полую вену. Кратковременное понижение показателя неопасно, лечение не требуется.
Врачи отмечают, что низкое артериальное давление во время беременности может вызывать дискомфорт и негативно сказываться на самочувствии женщины. Для повышения давления в домашних условиях на ранних сроках рекомендуется увеличить потребление жидкости, особенно воды и натуральных соков. Также полезно включить в рацион соленые продукты, такие как орехи или оливки, так как соль способствует задержке жидкости в организме. На поздних сроках беременности врачи советуют обратить внимание на физическую активность: легкие прогулки и упражнения помогут улучшить кровообращение. Важно также следить за режимом сна и питания, избегая длительных перерывов между приемами пищи. Однако перед применением любых методов повышения давления стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Основные симптомы и когда это опасно
Гипотония может развиваться на ранних и поздних сроках. Патология сопровождается негативной симптоматикой:
- усталость, сонливость;
- головокружение;
- тошнота, рвота;
- увеличенная частота сердечных сокращений;
- одышка при небольших физических нагрузках.
Врачи отмечают 3 стадии развития болезни. При устойчивой форме давление находится на нижней границе нормы, состояние беременной не ухудшается. Неустойчивая стадия сопровождается понижением показателя на 10 мм рт.ст., пациентка отмечает вялость и сонливость, рассеянность, ощущение холода на пальцах. Самая тяжелая форма – декомпенсированная, сопровождается обмороками, хронической усталостью, бледностью кожных покровов. Важно!Наиболее опасна гипотония на поздних сроках – снижение АД может вызвать нарушение кровообращения, плацентарную недостаточность, гипоксию плода.
Как повысить давление на протяжении беременности
На ранних сроках рекомендуется умеренная физическая нагрузка – аэробика, плавание, бег трусцой. Если врач запретил спорт, понизить АД поможет контрастный душ, неспешные прогулки. Что делать, если резко упало давление:
- принять горизонтальное положение, ноги немного приподнять над поверхностью пола;
- помассировать по часовой стрелке участок между верхней губой и носом;
- дышать ровно и глубоко.
Во 2-3 триместрах гипотония может проявляться по причине дефицита гемоглобина в крови. Для нормализации общего состояния принимают препараты железа – Мальтофер, Феррум Лек. Контролировать АД необходимо весь срок беременности – понижение показателя при родах приводит к уменьшению сократительной способности матки.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с проблемой низкого артериального давления, что может вызывать дискомфорт и беспокойство. В поисках решений они часто обращаются к народным методам. На ранних сроках рекомендуют увеличить потребление жидкости, особенно воды и натуральных соков, что помогает поддерживать уровень давления. Также полезны легкие физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе.
На поздних сроках акцент смещается на правильное питание: в рацион включают больше белковых продуктов, орехов и сухофруктов. Некоторые женщины отмечают положительное влияние имбирного чая или отвара из шиповника. Однако важно помнить, что перед применением любых методов стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений. Поддержание здоровья в этот период — залог благополучного материнства.
Лечение гипотонии
Чтобы быстро поднять низкое давление при беременности, терапию сочетают со здоровым образом жизни – умеренной нагрузкой, закаливанием, прогулками на свежем воздухе. Ежедневный сон – не менее 8 ч, при плохом самочувствии поспать днем. Беременным нужно больше кислорода, поэтому помещение часто проветривают. Для снижения стрессов рекомендуется любое творчество – рисование, лепка, вышивание.
Народные средства
Нетрадиционная медицина предлагает отвары и настои, которые помогут поднять давление при беременности. В таблице представлены травяные сборы, которые можно использовать вместо утреннего чая. Травы подбираются индивидуально, фитотерапия противопоказана при аллергических реакциях, повышенном тонусе матки.
| Название | Как приготовить | Дозировка |
| Травяной сбор | Смешать шиповник, иван-чай, подорожник (по 100 г), аир, мяту (по 30 г). На 0,5 л кипяченой воды требуется 2 ст.л. смеси | Приготовленный раствор выпить в течение суток |
| Кукурузная мука | 30 г сырья поместить в 250 мл воды, настоять 3 ч | Принимать утром и вечером, натощак |
| Тыквенный отвар | Смешать 200 г овощной мякоти и 250 мл воды. Варить до размягчения, охладить | 30 мл кашицы 3 раза в сутки |
| Настой из луковой шелухи, ягод калины или зверобоя | 100 г сырья на 0,5 л воды, заварить в термосе, ожидать 8 ч | Разовая доза – 250 мл, употреблять утром и вечером, до еды |
| Медово-лимонная смесь | 0,5 кг лимонов пропустить через мясорубку. Кашицу поместить емкость с холодной водой (1 л). На следующий день добавить 0,5 кг меда, настоять 3 суток | Принимать без ограничений |
| Фиточай | Смешать в равных долях траву валерианы, череды, цветки гречихи. Приготовить отвар – 100 г смеси на 0,5 л воды, настоять 3 ч | Употреблять 2 раза в день, натощак |
Важно!Для улучшения вкуса в напитки можно добавить мед.
Снять головную боль при пониженном давлении помогут компрессы, смоченные в растворе яблочного уксуса (10 г активного вещества на 200 мл воды). Поднять давление беременной поможет еще одни эффективный способ – вдыхание ароматических масел гвоздики, лимона, жасмина.
Питание
Беременной нужно питаться часто, но дробно. В меню должны преобладать фрукты и овощи, каши, салаты, блюда из мяса и рыбы. Из рациона исключить продукты быстрого приготовления, соленую и жареную еду. Пищу готовить на пару, отваривать или запекать, жареные блюда не рекомендуются. Продукты, повышающие давление при беременности:
- фрукты и овощи – сельдерей, смородина, капуста, вишни, земляника;
- специи – кардамон, гвоздика, ваниль, красный перец;
- свежие соки – гранатовый, яблочный;
- имбирный чай с медом и корицей;
- минеральная вода с лимоном и медом.
Поднимать АД помогают продукты, в состав которых входит магний, калий, жирные кислоты, витамины группы В. Не рекомендуется налегать на маринады и соления – соль повышает давление, но чрезмерное ее употребление может стать причиной отеков, проблем с почками.
Лекарственные препараты, разрешенные беременным
При пониженном давлении будущие мамы лечатся в домашних условиях, амбулаторно. При декомпенсированной стадии болезни больной назначают лечение в стационаре. Для повышения АД назначают фитопрепараты: аптечные настойки женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка. Из общеукрепляющих медикаментов беременным назначают Фетанол, Актовегин, Панангин. Важно!
Таблетки для повышения давления нельзя употреблять без назначения врача – возможно негативное воздействие на плод.
Профилактика гипотонии
Избежать пониженного АД поможет ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек. Болезни необходимо своевременно лечить, не допускать перехода в хроническую форму. Рекомендуется сбалансированное питание, контроль массы тела на протяжении всего срока беременности, умеренная физическая активность.
Снизить давление помогут процедуры, укрепляющие сосуды – массаж, йога, плавание, контрастный душ. При головокружениях нужно плавными движениями растирать область головы, шеи, позвоночника. Для вторичной профилактики – избегать стрессов, 3 раза в день замерять АД. Если гипотония беспокоит на протяжении всего срока беременности, необходима консультация кардиолога.
При соблюдении рекомендаций врача давление быстро придет в норму. Также нужно учитывать, какое АД было у женщины до беременности. Если показатель не ниже 100/60, беременная не жалуется на самочувствие и работоспособность, лечение не требуется, но необходим ежедневный контроль давления.
Вопрос-ответ
Какие продукты могут помочь повысить давление во время беременности?
Некоторые продукты, такие как соленые орехи, оливковое масло, свекла и гранаты, могут способствовать повышению давления. Также рекомендуется увеличить потребление белка и витаминов, особенно группы B, которые поддерживают здоровье сосудов.
Как физическая активность влияет на уровень давления у беременных?
Умеренная физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе или легкие упражнения, может помочь улучшить кровообращение и поддерживать нормальный уровень давления. Однако важно избегать чрезмерных нагрузок и консультироваться с врачом перед началом любой физической активности.
Какие народные средства можно использовать для повышения давления при беременности?
Некоторые народные средства, такие как настойка женьшеня или отвар из корня имбиря, могут помочь повысить давление. Однако перед использованием любых народных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление соли. Соль помогает задерживать воду в организме и может способствовать повышению артериального давления. Однако важно не переусердствовать и проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
СОВЕТ №2
Пейте больше жидкости. Увлажнение организма играет ключевую роль в поддержании нормального уровня давления. Рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день, а также включать в рацион натуральные соки и травяные чаи.
СОВЕТ №3
Добавьте в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Употребление пищи, содержащей витамины группы B, магний и железо (например, орехи, бобовые, зелень и мясо), может помочь улучшить общее состояние и поддержать уровень давления.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или легкая гимнастика, могут помочь улучшить кровообращение и поддерживать нормальный уровень давления. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой физической активности.
Читайте также:
— Бесплатные Сайты и CRM.