Как фолиевая кислота влияет на гемоглобин: повышает или нет

Почему важна фолиевая кислота для организма

Фолацин – особый водорастворимый витамин группы В, точнее, В9. К важным функциям этого вещества относятся:

• активация формирования новых клеток;
• сохранение целостности ДНК;
• коррекция полового развития у подростков;
• синтез аминокислот;
• нормализация артериального давления;
• нормализация пищеварения;
• улучшение работы иммунной системы;
• укрепление нервной и сердечно-сосудистой систем;
• выравнивание цвета и пигментации кожи;
• вывод шлаков и токсинов из организма;
• обеспечение нормальной работы печени.

Для гемоглобина фолиевая кислота незаменима. Участие в кроветворении и регулирование уровня Hg – самое важное ее свойство. Витамин В9 способствует образованию эритроцитов. Именно в красных кровеносных тельцах содержится гемоглобин, с помощью которого транспортируется кислород ко всем внутренним органам и тканям.

Врачи отмечают, что фолиевая кислота играет важную роль в образовании красных кровяных клеток и синтезе гемоглобина. Она необходима для нормального деления клеток и поддержания здоровья костного мозга, где происходит кроветворение. Недостаток фолиевой кислоты может привести к мегалобластной анемии, состоянию, при котором уровень гемоглобина снижается. Однако, сами по себе добавки с фолиевой кислотой не всегда приводят к повышению уровня гемоглобина, если не устранены другие причины анемии, такие как дефицит железа или витамина B12. Врачи рекомендуют комплексный подход к лечению анемии, включая анализы и правильное питание, чтобы обеспечить достаточное количество всех необходимых витаминов и минералов.

👉 Фолиевая кислота – когда, кому и зачем?

Чем грозит недостаток фолиевой кислоты в организме

Мегалобластная анемия – одно из серьезных осложнений дефицита витамина В9. Для этого заболевания характерно снижение концентрации эритроцитов в крови и нарушение их нормального функционирования. В результате развивается гипоксия, человек жалуется на постоянную усталость, слабость.

Кроме того, недостаток вещества может привести к не менее опасным последствиям:

• атрофия клеток кишечника, что приводит к хронической диарее и значительной потере массы тела;
• изменение синтеза тромбоцитов, из-за чего нарушается свертываемость крови;
• снижение защитных сил организма;
• увеличение риска тромбообразования, что влечет за собой развитие инсульта, инфаркта, атеросклероза;
• задержка умственного и физического развития у детей;
• ухудшение памяти, появление раздражительности и признаков депрессии.

Внимание!Мозговая грыжа, сердечные пороки, болезни мочеполовой системы, энцефалит и другие серьезные заболевания формируются у плода в утробе при недостаточном поступлении в организм женщины витамина В9.

Дефицит фолиевой кислоты особенно опасен в период вынашивания ребенка. Витамин принимает активное участие в формировании здоровой плаценты. При его недостатке увеличивается риск плацентарных нарушений, которые могут привести к отслойке плаценты, выкидышу, преждевременным родам.

Причины развития фолиеводефицитной анемии

Состояние обусловлено недостатком витамина В9. Человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать фолиевую кислоту. К развитию заболевания ведут следующие причины:

1. Несбалансированное и недостаточное питание (диеты). Чаще всего фолиеводефицитную анемию провоцируют погрешности в питании.
2. Плохое всасывание веществ через кишечник. Нарушение абсорбции наблюдается после операций на кишечнике, при хроническом алкоголизме, лимфоме кишечника, болезни Крона.
3. Повышенное выведение фолацина из организма. Такое изменение наблюдается при циррозе печени, сердечной недостаточности, проведении процедуры гемодиализа.

В группе риска находятся следующие категории людей:

• беременные и кормящие женщины;
• подростки;
• онкобольные;
• женщины в период климакса;
• пациенты с псориазом, дерматитом.

Нехватка железа, кобальта, белка способна значительно снизить количество вещества в организме. Всасывание витамина В9 ухудшают некоторые лекарственные противосудорожные препараты, барбитураты, оральные контрацептивны, спиртосодержащие напитки.

Фолиевая кислота, известная также как витамин B9, играет важную роль в образовании красных кровяных клеток и поддержании нормального уровня гемоглобина. Многие люди интересуются, действительно ли она может повысить уровень гемоглобина в крови. Исследования показывают, что недостаток фолиевой кислоты может привести к анемии, так как этот витамин необходим для синтеза ДНК и деления клеток. При достаточном потреблении фолиевой кислоты, особенно в сочетании с другими витаминами группы B, таких как B12, можно улучшить состояние крови и повысить уровень гемоглобина. Однако важно помнить, что фолиевая кислота не является панацеей и не заменяет полноценное лечение анемии. Консультация с врачом и комплексный подход к питанию остаются ключевыми для поддержания здоровья.

Дефицит железа: симптомы и причины ☝️

Как определить недостаток фолиевой кислоты

Самостоятельно определить уровень витамина В9 в крови крайне сложно, т.к. специфических симптомов дефицита не существует. Обычно у человека наблюдаются общие признаки, характерные для всех видов анемии:

• слабость;
• апатия, потеря интереса к жизни;
• агрессия, раздражительность;
• быстрое переутомление, бессонница;
• головная и мышечная боли;
• учащенное сердцебиение;
• выпадение волос;
• бледность кожи;
• нарушение пищеварения;
• потеря аппетита;
• снижение массы тела;
• болезни кожи: экзема, витилиго, акне, псориаз.

Для постановки диагноза нужно обратиться к врачу и пройти медицинские обследования. Для определения показателя фолиевой кислоты проводят забор крови на общий анализ. Если при исследовании эритроцитов выяснилось, что концентрация фолатов в них низкая, то это говорит о дефиците витамина В9. Норма – 4-18 нг/мл. Внимание!

Снижение фолатов в эритроцитах указывает на длительный недостаток фолиевой кислоты в крови.

Как поднять гемоглобин фолиевой кислотой

После сдачи всех анализов и оценки состояния пациента приступают к устранению причин анемии. Повысить уровень гемоглобина можно, увеличив поступление фолиевой кислоты в организм с помощью лечебного питания, лекарственных препаратов и народных средств.

Анемия. Когда симптомов много, а причина одна.

Питание

При низком показателе Hg рекомендуют лечебную диету №11 или 15, которую придерживаются минимум 3 месяца. В рацион следует включить продукты с повышенным содержанием микроэлементов и витаминов группы В. Самые богатые продукты с фолиевой кислотой, которые повышают гемоглобин:

• грецкий орех;
• листья салата;
• шпинат;
• капуста;
• руккола;
• семечки подсолнуха;
• кинза;
• брокколи;
• базилик;
• морская капуста;
• помидоры;
• зерна граната;
• свекла;
• бобы;
• белые грибы.

Фолацин также присутствует в продуктах животного происхождения (в красном мясе, куриной печени, субпродуктах). Полезными окажутся свежевыжатые соки и овощное смузи. Если грамотно составить сбалансированное питание, то суточную норму фолиевой кислоты легко получить во время приема пищи. Внимание!Нужно учесть, что витамин В9 полностью разрушается при высоких температурах, под воздействием прямых солнечных лучей.

Прием препаратов

Иногда продукты, содержащие кислоту, не способны восполнить ее недостаток. Поэтому часто назначают специальные лекарства, в состав которых входит синтетический витамин В9. Подбирать препарат, определять режим дозировки и продолжительность терапии должен лечащий врач.

Перечень популярных медикаментов для лечения и профилактики дефицита фолиевой кислотой:

• Фолиевая кислота (монопрепарат);
• Фолацин – стимулирует синтез белых и красных кровяных телец;
• Фолибер – комплексное средство с витамином В9 и В12 в составе;
• Мальтофер – железо и фолиевая кислота – два действующих компонента;
• Гемоферон – раствор для приема внутрь, состоящий из витамина В9 и цитрата железа;
• Фенюльс Цинк – препарат с фолиевой кислотой, железом, витамином В12;
• Доппельгерц Актив фолиевая кислота – в состав входит аскорбиновая кислота, витамины группы В;
• Элевит Пронаталь – в состав входит целый комплекс полезных веществ, среди которых и фолиевая кислота (назначают в период беременности).

Здоровому человеку требуется 200-300 мкг фолацина, беременным и кормящим женщинам – 600-800 мкг, спортсменам – 300-400 мкг. Чтобы вещество усвоилось лучше, необходимую дозу препарата принимают после еды. Практически в каждый поливитаминный комплекс входит фолиевая кислота. Как правило, в таких составах присутствует только профилактическая доза.

Применение народных средств

Лечение фолиеводефицитной анемии можно проводить, применяя нетрадиционные способы. Избавиться от патологии помогут народные средства, приготовленные на растительной основе. Популярные рецепты:

1. Витаминный коктейль. Для приготовления потребуется сок гаранта, яблок, лимона, моркови, взятых в одинаковых пропорциях. Все компоненты перемешивают, для вкуса добавляют немного меда. Состав оставляют надвое суток в холодильнике. Готовое средство принимают 3 раза в день по 2 столовые ложке.
2. Горькая полынь. Сырье (100 г) заливают водкой (1 л). Средство настаивают в стеклянной посуде в течение 2 недель. Принимают по 5 капель настойки каждое утро.
3. Шиповник. Столовую ложку плодов заливают стаканом кипятка. Средство настаивают 8 часов. Употребляют до 3 раз в день вместо чая. Напиток лучше готовить в термосе.

Применяя растительные средства для лечения, необходимо строго соблюдать схему приготовления и указанную дозировку. Внимание!

Многие лекарственные растения являются потенциальными аллергенами, что следует учитывать людям с предрасположенностью к аллергии.

Фолиевая кислота поднимает гемоглобин, т.к. она принимает участие в продуцировании эритроцитов и в процессе кроветворения. Чтобы привести показатель Hg в норму, нужно соблюдать диету, вести здоровый образ жизни, курсами принимать витаминные комплексы для профилактики. Медикаменты для повышения гемоглобина с витамином В9 применяют только для лечения анемии.

Вопрос-ответ

Как фолиевая кислота влияет на уровень гемоглобина в крови?

Фолиевая кислота играет важную роль в образовании красных кровяных клеток, что, в свою очередь, способствует повышению уровня гемоглобина. Она необходима для синтеза ДНК и деления клеток, что особенно важно в процессе эритропоэза (образования эритроцитов).

Какие симптомы могут указывать на дефицит фолиевой кислоты?

Дефицит фолиевой кислоты может проявляться в виде усталости, слабости, бледности кожи, одышки и головокружения. Эти симптомы могут быть связаны с анемией, которая возникает из-за недостатка красных кровяных клеток и гемоглобина.

Каковы источники фолиевой кислоты в рационе?

Фолиевая кислота содержится в различных продуктах, таких как зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи), бобовые, цитрусовые, орехи и цельнозерновые продукты. Также она доступна в виде добавок и витаминов, что может быть полезно для людей с повышенной потребностью в этом витамине.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема фолиевой кислоты проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить необходимую дозу и исключить возможные противопоказания, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие препараты.

СОВЕТ №2

Сочетайте прием фолиевой кислоты с продуктами, богатыми железом, такими как мясо, бобовые и зеленые листовые овощи. Это может способствовать более эффективному повышению уровня гемоглобина в крови.

СОВЕТ №3

Регулярно проверяйте уровень гемоглобина и других показателей крови. Это поможет вам и вашему врачу отслеживать изменения и корректировать лечение при необходимости.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое питание в целом. Убедитесь, что ваш рацион разнообразен и включает все необходимые витамины и минералы, так как это также влияет на уровень гемоглобина и общее состояние здоровья.