Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях

Доставка кислорода к внутренним органам и углекислого газа к тканям легких — главная функция гемоглобина. Низкий его уровень вызывает слабость, быструю утомляемость, потерю аппетита, головные боли, сбои сердечного ритма и снижение иммунитета, что особенно опасно для детей и пожилых людей. Вопрос о том, как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях, должен решаться с учетом возраста и здоровья пациента.

Общие рекомендации

Поднятию гемоглобина в домашних условиях могут способствовать:

• Прием аптечных препаратов.
• Включение в меню продуктов, богатых железом.
• Прием народных средств.

Восстановление уровня гемоглобина — довольно продолжительный процесс, который может длиться до полугода. О том, сколько составляет показатель гемоглобина, можно узнать из результатов общего анализа крови. Для контроля над ходом лечения необходимо сдавать кровь 1 раз в 4 месяца.

Лечение обычно проводится дома. От пациента требуется соблюдать диету: употреблять в пищу продукты с высоким содержанием железа и исключить из рациона все, что мешает его усвоению. Рекомендуют больше находиться на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек (курения и алкоголизма). Если показатель гемоглобина не поднимается, назначают аптечные средства — витамины и железосодержащие препараты. С разрешения врача можно пользоваться народными рецептами.

Если нужно быстро снять симптомы анемии, следует принять лекарственные препараты: таблетки, сироп или питьевой раствор. Уколы применяются только при нарушении всасывающей функции кишечника и считаются крайней мерой. Внутримышечное введение приводит к образованию нарывов, а внутривенное нарушает процесс свертывания крови. Улучшения будут заметны через 3 недели, а для достижения стабильных результатов понадобится более 3 месяцев.

Врачи отмечают, что для быстрого повышения уровня гемоглобина в домашних условиях важно обратить внимание на рацион питания. Рекомендуется включить в меню продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Также полезно употреблять продукты, содержащие витамин C, который способствует усвоению железа, например, цитрусовые, киви и болгарский перец.

Кроме того, специалисты советуют избегать чая и кофе во время еды, так как они могут снижать усвоение железа. Важно также следить за достаточным потреблением жидкости и вести активный образ жизни, что способствует улучшению кровообращения. В некоторых случаях может потребоваться прием добавок с железом, но перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом.

https://youtube.com/watch?v=oCcb9auqv0k

Препараты из аптеки

Прежде чем думать о том, как быстро поднять гемоглобин в крови с помощью лекарств и витаминов, необходимо посетить врача и сдать анализ. Показания для назначения аптечных препаратов: низкий уровень гемоглобина (менее 90 г/моль), невозможность соблюдать диету (заболевания органов пищеварения или аллергия на некоторые продукты), предстоящее оперативное вмешательство, а также если диета не помогает. Медикаментозные препараты пролонгированного действия для поднятия уровня гемоглобина:

• препарат железа Феррум Лек в форме жевательных таблеток, сиропа и раствора для инъекций;
• Гемохелпер в виде капсул и кондитерского батончика;
• раствор на основе глюконата железа Тотема;
• средство Мальтофер в виде капель, сиропа и таблеток;
• таблетки Тардиферон-ретард;
• препарат для применения при легкой, средней и тяжелой формах анемии Ферро-фольгамма в желатиновых капсулах;
• жевательные таблетки Биофер;
• витаминный комплекс с высоким содержанием железа Фенюльс в форме капсул;
• таблетки для профилактики и лечения анемии Сорбифер-дурулес.

Кратковременный эффект дают Глюконат (Ферниксил), Фумарат и Сульфат железа. Лучше всего усваиваются препараты, содержащие двухвалентное железо.

Не следует принимать такие средства без назначения врача во избежание опасных последствий. У большинства из них есть серьезные побочные эффекты и список противопоказаний.

Продукты питания

Диетотерапия — наиболее безопасный способ повлиять на содержание гемоглобина. Белки животного происхождения усваиваются лучше всего, поэтому в ежедневное меню следует включить блюда из говяжьей печени и красного мяса. Чрезвычайно полезен гранатовый сок. Он богат железом и помогает микроэлементу усваиваться. Кроме того, в меню должны быть:

• свежие овощи (капуста, свекла, лук, репа) и фрукты (яблоки, хурма, цитрусовые, абрикосы, сливы, бананы);
• ягоды (клюква, малина, черная смородина);
• сухофрукты (курага, чернослив, изюм) и грецкие орехи;
• морепродукты и рыба;
• куриные и перепелиные яйца;
• каши (овсяная и гречневая);
• ромашковый чай и настой шиповника.

В повседневное меню должны входить продукты с высоким содержанием железа и витамина В12: свекла, морковь, лимон. Их используют для изготовления соков и употребляют в сыром виде, овощи добавляют в супы и вторые блюда.

Некоторые продукты питания мешают всасыванию железа, а другие помогают его усвоению:

• Сок из свежих фруктов (яблок, апельсинов).
• Смесь сухофруктов с медом и орехами.
• Полезные вещества лучше сохраняются при минимальной термической обработке и в сырых продуктах. Так, салат из яблок и грецких орехов для больных анемией будет полезнее, чем яблочный джем или компот.

Всасыванию железа мешают танин и кофеин, а также клетчатка, полифенолы и соевый белок. Кальций и магний не способствуют усвоению железа, поэтому продукты с большим содержанием этих микроэлементов (молочные продукты, щавель, шпинат, черника) следует употреблять через 2 часа после приема препаратов или продуктов с высоким содержанием железа (гранаты, говяжья печень).

Некоторые продукты следует употреблять в минимальном количестве: кофе, крепкий чай, молочные продукты, сладости, кондитерские изделия, фастфуд. Алкогольные напитки нужно полностью исключить. Пищу необходимо готовить на пару, запекать или отваривать.

Врач может назначить соблюдение диеты № 11. Ее основная задача — укрепить иммунитет, восстановить уровень гемоглобина, а также восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. Главное условие назначения — отсутствие проблем с органами пищеварения. Диета рассчитана на 3000−3500 ккал в сутки. Рекомендуется есть не менее 5 раз в день и пить не менее 1,5 л жидкости. Разрешаются почти все продукты и блюда, за исключением алкогольных напитков, жирных сортов рыбы и мяса, жирных соусов, говяжьего и бараньего жира, пирожных и тортов с большим количеством крема. Следует ограничить сладости и пряности. Примерное меню на день:

• Завтрак: гречневая каша, оладьи с тыквой, кабачками или яблоками, чай.
• Перекус: омлет с овощами (сладкий перец, цветная капуста, брокколи).
• Обед: салат из капусты, моркови и яблок, борщ, бефстроганов и картофельное пюре, морковные маффины, фруктовый сок.
• Ужин: запеканка из макарон с мясом, свежие овощи, томатный сок.

Многие люди, столкнувшиеся с низким уровнем гемоглобина, ищут способы его повышения в домашних условиях. В первую очередь, они советуют обратить внимание на питание. Включение в рацион продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зелень, становится основным шагом. Также рекомендуется употребление витамина C, который помогает усваивать железо, поэтому цитрусовые и ягоды часто становятся незаменимыми спутниками в этом процессе.

Некоторые делятся опытом использования специальных добавок и настоев, например, из крапивы или свеклы. Важно помнить о регулярности и сбалансированности питания, а также о необходимости избегать кофе и чая во время еды, так как они могут мешать усвоению железа. Люди также подчеркивают важность физической активности, которая способствует улучшению кровообращения и общему состоянию организма. В целом, подход к повышению гемоглобина требует комплексного подхода и внимательного отношения к своему здоровью.

Как быстро повысить уровень гемоглобина в крови? Продукты, повышающие гемоглобин

Народные средства

Так как повысить низкий гемоглобин только продуктами питания иногда не получается, можно обратиться к народным рецептам. Преимущество средств народной медицины — их безопасность и доступность. Простые и эффективные рецепты:

• По 100 г свежевыжатого свекольного и морковного сока смешать, добавить немного сока из корня петрушки, пить утром перед завтраком.
• Взять в равных пропорциях чернослив, изюм и курагу, пропустить через мясорубку и смешать с натуральным медом. Принимать утром перед завтраком.
• Ягоды шиповника (свежие или сушеные) залить кипятком и оставить на 8−10 часов. Готовый настой пить вместо компота или использовать как заварку для чая.
• Принимать пророщенные зерна пшеницы по 2 ст. л. перед завтраком. К ним можно добавлять курагу, изюм, мед и орехи.
• Взять в равных пропорциях грецкие орехи, клюкву, мед и смешать с помощью блендера. Принимать 1 раз в день: взрослым по 1 ст. л., детям по ½ ст. л.
• Зверобой продырявленный смешать с ясноткой и ежевикой в пропорции 3:2:2 или использовать как самостоятельный травяной сбор. 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настаивать 3 часа и пить по 1 ст. л. 3 раза в день на протяжении месяца.
• Сухие листья крапивы (1 ст. л.) залить 0,5 л кипятка и настаивать 12 часов, пить как чай. Для улучшения вкуса можно добавить мед.

Это далеко не полный перечень того, как повысить гемоглобин в домашних условиях. Народные средства применяются только в составе комплексной терапии и если их применение не противоречит указаниям врача.

После химиотерапии

Увеличить показатель гемоглобина невозможно без правильного питания. Даже если аппетита нет, нужно есть, чтобы поддержать организм и дать ему необходимые силы.

Чтобы снизить нагрузку на пищеварительный тракт, нужно принимать еду порциями по 90−110 г с интервалом 2−2,5 часа. Мясо запекают в духовке или готовят на пару. Пить рекомендуют минеральную воду, травяные чаи и свежевыжатые овощные и фруктовые соки. В рационе должны быть:

• красная рыба и красная икра;
• мясо индейки, кролика, курицы;
• субпродукты, особенно печень;
• свекла и другие овощи;
• бобовые — горох, фасоль;
• салат, спаржа, шпинат, базилик, петрушка;
• горький шоколад;
• сухофрукты и орехи.

Следует отказаться от всех продуктов, которые могут вызвать раздражение слизистой желудка (жареных, острых, пряных, кислых, сладких, соленых). Под запретом пища из общепита, любой фастфуд, алкоголь, сладкие газированные напитки, копчености, грибы, соленья и маринады.

Причины анемии, почему не получается поднять ферритин?

При беременности

Во время беременности меняются вкусовые предпочтения и появляется токсикоз. Из-за этого будущие мамы часто страдают от анемии, особенно на последних сроках. При небольшом малокровии помогут средства народной медицины и включение в рацион богатых железом продуктов:

• гранатов и фруктовых соков;
• сухофруктов и меда;
• гречи и чечевицы;
• гематогена;
• курятины, говядины, мяса индейки;
• шоколада;
• черной икры.

Блюдами из говяжьей и свиной печени не стоит увлекаться из-за большого содержания витаминов А и Д, излишек которых опасен для плода.

Чтобы восполнить нехватку железа, достаточно выпивать один стакан свежевыжатого фруктового сока в день, есть свежие фрукты и овощи, а также готовить блюда из продуктов, богатых железом. Если уровень гемоглобина не нормализуется, применяют средства из аптеки, приобретенные согласно рекомендации врача.

У детей и пожилых людей

Причину понижения уровня гемоглобина у детей определяет педиатр, он же назначает лечение и рекомендует, чем кормить ребенка. Для самых маленьких препараты железа используются в виде капель и сиропов (Гемофер, Феррум Лек). Подросткам назначают таблетки для жевания.

Когда показатель гемоглобина ниже нормы, ребенок капризничает, плачет и отказывается от еды. В таких случаях его надо как-то заинтересовать и привлечь чем-то вкусным:

• ассорти из фруктов и ягод;
• сухофруктами и грецкими орехами;
• морсом из клюквы или других ягод;
• детским гематогеном.

За питанием ребенка нужно тщательно следить.

Лечение анемии у людей пожилого возраста осложняют системные заболевания, которые затрудняют подбор продуктов питания. Повысить уровень гемоглобина помогут нежирные мясные и рыбные блюда, приготовленные из говядины, индейки, лосося и морепродуктов. Гранат, клюква и цитрусовые помогают усвоению железа. В течение дня рекомендуется пить сок из фруктов, богатых витамином С (яблок, апельсинов), травяные чаи и настой шиповника. Соки способствуют эффективному усвоению микроэлементов, а чаи и настой улучшают пищеварение.

В домашних условиях можно быстро повысить показатель гемоглобина, если решать проблему комплексно. Основные меры — соблюдение режима дня, полноценный сон, повышение физической активности, частые прогулки на свежем воздухе и правильное питание. Если показатель гемоглобина все же далек от нормы, следует обратиться к врачу, чтобы он назначил лекарственные препараты.

Вопрос-ответ

Какие продукты помогут повысить уровень гемоглобина?

Для повышения уровня гемоглобина рекомендуется включить в рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, курица, рыба, бобовые, шпинат, гречка и орехи. Также важно употреблять продукты, содержащие витамин C, который способствует усвоению железа, например, цитрусовые, киви и болгарский перец.

Какой режим питания следует соблюдать для повышения гемоглобина?

Рекомендуется питаться 4-5 раз в день небольшими порциями, чтобы обеспечить постоянный приток необходимых питательных веществ. Важно избегать переедания и включать в каждое питание источники железа и витамина C, что поможет улучшить усвоение железа.

Можно ли использовать добавки для повышения гемоглобина?

Да, можно использовать добавки железа, но перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Специалист поможет определить необходимую дозировку и выбрать подходящий препарат, чтобы избежать возможных побочных эффектов и передозировки.

Советы

СОВЕТ №1

Увеличьте потребление продуктов, богатых железом. Включите в свой рацион красное мясо, печень, рыбу, бобовые, орехи и семена. Также полезны зеленые листовые овощи, такие как шпинат и брокколи, которые содержат не только железо, но и витамины, способствующие его усвоению.

СОВЕТ №2

Добавьте в рацион продукты, богатые витамином C. Цитрусовые, киви, ягоды и болгарский перец помогут улучшить усвоение железа из пищи. Старайтесь сочетать железосодержащие продукты с источниками витамина C для максимального эффекта.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления кофе и чая во время еды. Эти напитки содержат таннины, которые могут препятствовать усвоению железа. Лучше пить их между приемами пищи, чтобы не снижать уровень усвоения необходимых веществ.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и могут помочь повысить уровень гемоглобина. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или йога будут полезны для общего состояния здоровья.